2018-04-08: Terug van weggeweest Na een mislukte poging om aan de start te verschijnen van de halve marathon in Spijkenisse op 17 …
2018-04-13: In een enkele slag… Aanstaande zondag, 15 april, wil ik een 5 km lopen in de Bergse Monumentenloop, georganiseerd door …
2018-04-16: 5 km van Bergse Monumentenloop 2018 Dit is de eerste loop dit jaar die ik zonder problemen en krakkemikkigheid kon volbrengen. De rest …
2018-04-18: KPP-loop in het vooruitzicht Aanstaande dinsdag wil ik de Koningsloop in het nabijgelegen Halsteren lopen. Het is een trimloop …
2018-04-27: 5 km van Koningsloop Halsteren Het was de eerste keer dat ik deelnam aan deze loop. Het parcours was simpel genoeg, vanaf het …
2018-04-29: Verbetering van de conditie Het is zo vreselijk moeilijk om in te schatten wat je lichaam aan kan. Zo vreesde ik begin dit jaar …
2018-05-06: Goede voorbereiding is het halve werk Deze week mocht het een tikje rustiger en korter dan andere weken. Ik wil dat eens per drie weken …
2018-05-11: Een zware week met Standdaarbuiten Het was een week met sterke temperatuurwisselingen. Het begon met subtropische temperaturen op …
2018-05-12: Nieuw adres: StokAchterDeDeur.blog Op 30 mei 2018 is het tien jaar geleden dat ik mijn eerste berichtje schreef voor dit blog. Om dat …
2018-05-20: Morgen een 5 km trimloop! Voorspellen wat je gaat doen in een komende wedstrijd of trimloop is niet makkelijk, zeker niet als …
2018-05-21: 5 km van de Lelieloop 2018 Ik had me er van alles van voorgesteld, maar toen de microfonist aftelde naar nul moest ik het ook …
2018-05-29: Morgen een wedstrijd in Utrecht Woensdag 30 mei bestaat dit blog 10 jaar en dat ga ik voor mezelf vieren met een 10 km wedstrijd in …
2018-05-31: 🎉 Stok Achter De Deur bestaat tien jaar 🎊 Ik hoefde niet lang na te denken over wat ik zou doen om te vieren dat het tien jaar geleden was dat …
2018-06-04: Aanstaande zaterdag de Nationale Lenteloop Terwijl ik nog herstel van de vorige wedstrijd, richt ik me nu op de volgende wedstrijd, de 10 km …
2018-06-09: Nationale Lenteloop 2018 Dit was de negende keer dat ik deelnam aan de Nationale Lenteloop in het Zuidhollandse Papendrecht. …
2018-06-10: Positief naar de toekomst Daags na een succesvolle 10 km in Papendrecht (want, ik liep de hele afstand op een redelijk …
2018-06-13: Slaaf van technologie Sommigen vragen zich wel eens af wanneer de mensheid zo afhankelijk zal zijn van technologie dat het …
2018-06-15: Beter hardlopen Ik kreeg deze week de vraag van een hardloopvriend om mee te denken over hoe hij sneller kon worden …
2018-06-17: Over een week weer een wedstrijd Zondag 24 juni wil ik in Roosendaal deelnemen aan de 10 km wedstrijd van de Halve Marathon van …
2018-06-18: Magische Mijl Jeff Galloway heeft op zijn website een methode staan om je wedstrijden op de juiste snelheid te …
2018-06-22: Nog maar twee dagen tot Roosendaal Ik voel de vlinders in mijn buik voor de komende wedstrijd op zondag. Niet dat ik erg bezorgd ben …
2018-06-24: 10 km van Halve Marathon Roosendaal 2018 Ik had mijn zinnen gezet op deze wedstrijd, om er een jaar-beste tijd neer te zetten (tot nu toe dan …
2018-06-27: Na Roosendaal… Na mijn succesvolle wedstrijd in Roosendaal vind ik het tijd om me weer eens te bezinnen op wat …
2018-07-01: De zomer is begonnen Het is duidelijk te voelen onder het hardlopen dat de warme periode van het jaar is begonnen. De …
2018-07-05: Aanstaande zaterdag weer een trimloop! Traditiegetrouw doe ik 7 juli mee aan de Kermisloop in Heerle. Nu stelt die kermis niet veel voor …
2018-07-07: Kermisloop Heerle 2018 De Kermisloop Heerle is een sponsorloop voor RoPaRun team Door Dik & Dun Steenbergen en werd dit …
2018-07-15: Week van terugveren Zondag bleek na de hersteltraining dat de hete wedstrijd in Heerle een dag eerder niet zonder …
2018-07-22: Nieuwe schoenen Na bijna 1600 km op mijn Nike Zoom Pegasus 34 hardloopschoenen begon ik last te krijgen van de …
2018-07-28: Code Oranje De afgelopen week was er een weerwaarschuwing met tropische hitte, code oranje. Nu schijnt dit meer …
2018-08-05: Duurzaam trainen Ik ben een voorstander van duurzaam trainen, alhoewel ik niet altijd doe wat ik zeg. Het streven is …
2018-08-11: Periodiseren Ik besloot om deze week wat minder omvang te maken, door slechts drie keer te trainen. Het waren dan …
2018-08-17: Zondag een 10 km wedstrijd Zaken gaan niet altijd zoals gepland. De halve marathon van Tholen gaat dit jaar niet door. Als …
2018-08-19: Halderbergeloop 2018 Eigenlijk had de Halderbergeloop in maart gelopen moeten worden, maar door de sneeuw en het ijs …
2018-08-24: Aanstaande zaterdag een 10 km wedstrijd Ik liep al twee maal eerder de stratenloop Het Bels Lijntje in Baarle-Nassau (Baarle-Hertog), in …
2018-08-26: Stratenloop ’t Bels Lijntje 2018 Het was de derde keer dat ik deelnam aan de stratenloop ’t Bels Lijntje in …
2018-08-31: Aanstaande zondag een tien Engelse mijl! Het was me het weekje wel weer, met een wedstrijd-als-training en de voorbereiding op de 10 mijl op …
2018-09-02: Tilburg Ten Miles 2018 Er ging zoveel mis voordat ik begon aan deze wedstrijd dat het een wonder is dat ik gestart ben en …
2018-09-08: Aanstaande zondag mijn honderdste 10 km wedstrijd Als ik goed geteld heb, zal het aanstaande zondag de honderdste keer zijn dat ik deelneem aan een …
2018-09-09: Quikrun 2018 Ik had geen illusies over deze wedstrijd. Donderdag had ik al gevoeld dat ik zo’n beetje op …
2018-09-16: Heb meer kilometers nodig Ik heb de laatste vijf weken niet veel kilometers per week gedraaid. Dat is logisch, want de …
2018-09-23: Rouw Een van mijn katten, de 15 jaar oude Rasheed, is eind deze week wat onverwacht overleden. Hij was al …
2018-09-30: Volgende week een halve marathon wedstrijd Ik ga op de Singelloop in Breda, op zondag 7 oktober 2018, niet het onderste uit de kan halen. Op …
2018-10-05: Half zo lang is drie keer zo goed In de aanloop naar de halve marathon op zondag mocht ik deze week weer behoudend trainen, vooral in …
2018-10-08: Bredase Singelloop 2018 Omdat ik me voorgenomen had om een bescheiden tijd te lopen in de Bredase Singelloop, liet ik …
2018-10-21: Twee weken training en de Kievitloop van oktober 2018 Sorry voor het niet plaatsen van een stukje vorige week. Op de een of andere manier is het er niet …
2018-10-28: Wintertijd In deze periode van het jaar heb ik altijd een poosje nodig om te wennen aan de gewijzigde tijd. Dat …
2018-10-29: Halve marathon van Etten-Leur 2018 In de aanloop naar het halve marathon onderdeel van de Marathon Brabant in Etten-Leur had ik wat …
2018-11-11: Terug naar de basis Na mijn wedstrijdseizoen, van april tot en met oktober, vind ik dat ik mijn lichaam de gelegenheid …
2018-11-17: Morgen een 5 km trimloop Deze week mocht ik me rustig voorbereiden op de 5 km van de Kievitloop. Waarom slechts 5 km? Het is …
2018-11-18: Kievitloop november 2018 De Kievitloop van november 2018 stond voor mij in het teken van herstellen. Ik wilde een korte …
2018-11-25: Blessures voorkomen Deze week begon ik het lopen van wedstrijden een beetje te missen. Ik weet dat het nodig is om alle …
2018-12-09: Basis verbreden In de afgelopen veertien dagen heb ik geprobeerd om per week meer dan 55 km te lopen. Het ging …
2018-12-16: Lang, langer, langst Deze week heb ik slechts drie keer getraind, maar ik heb wel meer dan 55 km hardgelopen. Waren de …
2018-12-23: Rustig aan breekt het lijntje niet Ik herinner me vaagjes een recente nieuwsbrief van Spado met daarin de mededeling dat de …
2018-12-25: Tweeduizend en achttien Je kunt op allerlei manieren terugkijken naar een afgelopen jaar. Veel mensen kiezen de nostalgische …
2018-12-30: Kerstweek 2018 Deze week heb ik vier keer getraind, waarvan een intervaltraining en een (heel) lange duurloop. Het …