2017-01-08: Gelukkig Nieuwjaar! Laat ik beginnen met voor iedereen het beste te wensen in 2017. Moge alle voornemens uitkomen en …
2017-01-15: Eerste lange loop van 2017 Voor het weekend was er extreem weer afgegeven (storm, sneeuw), maar uiteindelijk viel het mee. …
2017-01-22: Rustig weekje Na de lange duurloop (24 km) van zaterdag een week eerder had ik in de dagen erna veel last van …
2017-01-29: Marathon blijft lonken Ik heb min of meer afgesproken met mezelf om het nog een keer te proberen op de marathon, ondanks …
2017-02-05: Snellere week Terwijl de gemiddelde snelheid en omvang deze week zo’n beetje hetzelfde was als de voorgaande …
2017-02-12: Op mijn eentje Hardlopen moet je toch echt zelf doen. Je kunt wel gezamenlijk trainen, maar de prestatie zul je op …
2017-02-19: Kievitloop februari 2017 Deze week was het plotseling lente-achtig weer, met temperaturen overdag ver boven het vriespunt. …
2017-02-26: Korte week De afgelopen week heb ik er maar drie keer hardgelopen, in totaal slechts 37 km. Dat lijkt wat mager …
2017-03-05: Concentratie op herstel Het is begin maart en het ziet er niet naar uit dat mijn blessure binnen een paar weken over zal …
2017-03-12: Kort, korter, kortst Je doet vaak tips op van andere lopers. Niet dat die tips altijd werken of van toepassing zijn, maar …
2017-03-26: Werk in uitvoering Ik ga even me meer concentreren op herstel, waardoor het trainingsprogramma niet meer zo interessant …
2017-04-09: Geen marathon dit jaar Terwijl velen van mijn loopgroep op 9 april actief waren in de marathon van Rotterdam, mocht ik dit …
2017-04-23: Niet eens in vorm voor een prestatieloop Ik begin er een beetje genoeg van te krijgen dat ik niet aan wedstrijden kan deelnemen, noch aan …
2017-05-07: Meivakantie Eind april/begin mei is een beetje een vreemde tijd voor gezamenlijk trainen. Vroeger werd er gewoon …
2017-05-21: Trainen voor de Brabantse Wal Op 11 juni zal ik deelnemen aan de 5 km van De Brabantse Wal Marathon als prestatieloper (niet als …
2017-05-28: Het eind is in zicht Ik werk heel hard aan het herstel van mijn blessure. Snelheid (wedstrijden, intervaltraining, …
2017-06-04: Overbrugging Progressie in de hardloopsport komt voort uit geleidelijk het niveau aanpassen, zonder al te veel te …
2017-06-11: 5 km van De Brabantse Wal Marathon Ik heb nog eens wat zitten rondneuzen op het Internet en kwam terecht op de website van Hal Higdon. …
2017-06-18: Op hartslag trainen Ik ben onzeker wat voor mij op dit moment juiste trainingstempo’s zijn. Normaal zou ik uitgaan …
2017-06-25: Vier Mijl van de Halve Marathon van Roosendaal Eigenlijk had in woensdagavond willen hardlopen in de Krekenloop te Westkapelle, maar de afgegeven …
2017-07-01: Morgen begint de halve marathon training De halve marathon die ik uitgekozen heb voor december dit jaar is een bijnummer van de Spijkenisse …
2017-07-08: Kermisloop in Heerle Hoppa, de laatste prestatieloop voordat de zomervakantie begint. Ik combineerde het maar met de wens …
2017-07-16: Week zonder lange duurloop Doordat de Kermisloop in Heerle op een zaterdag viel, was er deze week (zondag t/m zaterdag) geen …
2017-07-22: Indeling in hartslagzones Ik heb diverse indelingen gevonden voor hartslagzones. De klassieke indeling is tussen 50 % en 100 …
2017-07-29: Met de groep getraind Het was al weer even geleden dat ik met de groep getraind had. Ik vond dat ze te snel voor me waren, …
2017-08-05: “Rustigere” week Na een “extreme” week van 94,4 km is het logisch om het even wat rustiger aan te doen …
2017-08-12: Testwedstrijden in het verschiet Omdat het ernaar uit ziet dat de blessure aan de Achillespees zo’n beetje over is, wil ik twee …
2017-08-20: Langzaam sneller trainen De halve marathon training is een nieuwe fase ingegaan. Er is nog steeds een wekelijkse lange …
2017-08-26: Rustig(er)e week voor de storm Op dinsdag 29 augustus wil ik in Welberg (NB) een wedstrijd lopen over 10 km. Om de kans te …
2017-08-29: 10 km van Groot-Steenbergen 2017 Het was de derde keer dat ik mee deed aan de Tien Kilometer van Groot-Steenbergen, in en rondom het …
2017-09-02: Week met wedstrijd De week startte met de viering van iemands eerste AOW uitkering met een gratis drankje na de …
2017-09-09: IJsberen met Spado Exact een week na de wedstrijd in Welberg mocht ik weer meedoen aan een gezamenlijke loop. Deze keer …
2017-09-16: Urban Run 0164 Het vervelende van het verliezen van een huisdier is dat het meteen inhakt op de beschikbare …
2017-09-23: Halve Marathon van Tholen 2017 Al toen ik vertrok uit Bergen op Zoom had ik al last van een stijve enkel (Achillespees), ondanks …
2017-09-24: Half op weg naar de halve marathon Aan het eind van de week (zondag t/m zaterdag) was er een halve marathon in Tholen te lopen (zie …
2017-09-30: Langs de kant De halve marathon in Tholen heeft een duidelijk effect gehad. Enerzijds is mijn blessure …
2017-10-07: Nieuwe fase in de training Het schema dat ik gebruik om me voor te bereiden op een halve marathon op 17 december heeft vier …
2017-10-14: Geluk is met de dommen Dit was de eerste week na de halve marathon dat ik weer min of meer “normaal” trainde …
2017-10-21: Nieuwe schoenen Ik heb dinsdag nieuwe schoenen gekocht. Het werden de Nike Air Zoom Pegasus 34. Deze zullen dienen …
2017-10-28: Laatste week in de zomertijd De zomer is duidelijk over, maar echt herfstweer is het nog niet. De temperatuur bleef nog zeer …
2017-11-04: Brabant Marathon gedeeld door vier De week begon al lekker met een prestatieloop over 10 km in Etten-Leur. Dit was niet als wedstrijd …
2017-11-11: Laatste fase in het trainingsschema Met nog 5 weken te gaan is ondertussen de laatste fase ingegaan van het trainingsschema voor de …
2017-11-19: Meeste kilometers per week De week begon met een duurloop van twee uur met storm en winterse buien, gevolgd door drie dagen van …
2017-11-27: Jezelf tegen komen in de training Ik ben ziek geworden. Ik had het al gezien in het verloop van mijn rustpols; mijn rustpols bij het …
2017-12-10: Nog maar een week Met nog een week te gaan en duidelijk nog niet helemaal hersteld van een griepje, kan ik stellen dat …