2011-02-06: Ja, een marathon! Na een paar dagen flink ziek geweest te zijn (3 kg afgevallen), heb ik de knoop doorgehakt. ’t …
2011-02-07: ’t Plan van aanpak Als je zoiets groots als een marathon plant, moet je zaken op een rijtje zetten en prioriteiten …
2011-02-08: Hartslagmeter In de loop der tijd heb ik verschillende sporthorloges, etc. aangeschaft en veel daarvan is nog …
2011-02-14: Extra in- en uitlopen Deze week heb ik zes keer getraind (maandag, dinsdag, woensdag, vrijdag, zaterdag en zondag), netto …
2011-02-18: Lopen om gewicht te verliezen Op dit moment is het een beetje moeilijk om af te vallen. Ik loop nog niet zoveel kilometers per …
2011-02-27: Tempo training is goed - lange termijn planning Het was me opgevallen dat ik iedere training iets langzamer ging lopen bij gelijke hartslag. Eerst …
2011-03-19: Nieuwe training lijkt effect te krijgen Als ik een bepaalde trainingsaanpak probeer, duurt het meestal een paar maanden voordat ik positief …
2011-04-04: Doorgaan, doorgaan Het punt van plannen maken is niet de plannen of de uitvoering ervan, maar zo flexibel zijn dat je …
2011-04-09: Eerste wedstrijd 2011 volgende week Nadat ik vandaag een trainingsloop van ruim 25 km heb voltooid, heb ik besloten om deel te nemen aan …
2011-04-18: Bergse Monumentenloop 2011 Op zondag 17 april 2011, 2 uur ’s-middags, gingen ruim vierhonderd hardlopers van start voor …
2011-04-18: Nakaarten over de wedstrijd Nu de wedstrijd van gisteren slechts een herinnering is, leek het me zinvol om de wedstrijd te …
2011-04-26: Trainen in wetenschap Ik veronderstelde dat mijn maximale hartslag nog hetzelfde was als 10 jaar geleden en zo ook het …
2011-05-01: Oranjeloop Halsteren 2011 Deze keer liep ik een 10 km onder veel betere omstandigheden dan 17 april. Het was aangenaam en …
2011-05-13: Op weg naar het begin Eindelijk! Het begin van mijn marathon training is in zicht. Vanaf januari ben ik bezig geweest om …
2011-05-28: Een beetje teveel van het goede Twee weken geleden begon ik me een beetje moe te voelen. Met het nieuwe trainingsschema werd dat …
2011-06-10: Afbreken om weer op te bouwen Ik ben duidelijk veel te diep gegaan met het opbouwen van mijn conditie. Terwijl een 5 % …
2011-07-01: Lekker langzaam aan doen Tja, ik had het al aangekondigd. Ik zou het in juni rustiger aan doen. Niet omdat ik geblesseerd ben …
2011-07-09: Opnieuw beginnen Het vervelende van hoge doelen stellen is dat je een doel compleet kunt missen. Daar is niks …
2011-08-04: Uh, een maand om te vergeten Juli 2011 was niet mijn beste maand. De motivatie was compleet weg en mijn eetgewoonten waren …
2011-08-06: Wedstrijd in het vooruitzicht Er is niets dat zo motiveert om door te blijven gaan als een datum waarnaar je kunt toewerken. Dat …
2011-08-07: Kaalslag? Ik dacht dat ik eens moest controleren of de links in het zijmenu nog werken en of mensen er …
2011-08-08: Stok achter de Deur - Motivatie De redenen waarom iemand hardloopt, vooral op latere leeftijd, zijn heel persoonlijk. Hier is een …
2011-08-12: Bulk Terwijl ik sinds 2 augustus meetrain met een loopgroep bij Spado, doe ik ook sinds 1 augustus een …
2011-08-13: Potentieel Vrijdag Gisteren had ik een beetje last van mijn linker enkel, dus ben ik begonnen met het rekken …
2011-08-15: Stok achter de Deur - Meten = Weten Houd jij hardloopgegevens bij? Zo ja, hoe en wat doe je ermee? Zelf gebruik ik een Garmin FR-305 en …
2011-08-17: Au! Maandag Een nieuwe week, een nieuwe fase van het trainingsprogramma. Op dat programma stond een …
2011-08-19: Aanpassen Het punt van een goed schema is dat je het kunt aanpassen aan de omstandigheden. Je kunt het leven …
2011-08-22: Stok achter de Deur - Trainer Ik mag eigenlijk zelf niet te veel klagen over het afpeigeren van hardlopers door hun trainers, want …
2011-08-24: De 10 km van Groot-Steenbergen 2011 Op de een na laatste dinsdagavond van augustus is er in en nabij het dorpje Welberg, aangrenzend aan …
2011-08-24: Trainen rondom een prestatieloop Vrijdag Ik wilde een duurloop van 1u:45m in een vlot tempo lopen en dat werd het dus ook. Helaas …
2011-08-26: Komende wedstrijden en training Er staan voor september en oktober de volgende wedstrijden op mijn hardloopkalender: 25 september - …
2011-08-28: Natte boel! Hadden ze in de oostkust van de VS last van orkaan Irene, hier hadden we in het eind van de week …
2011-08-29: Stok achter de Deur - Schaapachtig Lange afstandslopers zijn gemoedelijk mensen die soms grapjes uithalen om de stemming erin te …
2011-08-31: 7 minuten de kilometer In totaal heb ik in augustus een records brekende afstand van 438,63 km afgelegd. Uiteraard ging dit …
2011-09-02: Het begint serieus te worden Net gelezen op het weblog van Tiny Raijmakers dat hij in voorbereiding naar de Zeeland marathon 367 …
2011-09-04: Samen lopen Nu ik me opgegeven heb voor een lidmaatschap van atletiekvereniging Spado, moet ik even wennen om in …
2011-09-05: Stok achter de Deur in de ijskast Met pijn in het hart moet ik bekennen dat ik tijd nodig heb om de strip te schrijven. Ik wilde een …
2011-09-05: Halve marathon in de training Vergeleken met zaterdag en zondag was het vandaag een heerlijke dag om hard te lopen. Alhoewel het …
2011-09-06: Nieuwe schoenen Ik een nieuw paar hardloopschoenen, Brooks Adrenaline GTS-11. Ze pasten meteen en bij het aantrekken …
2011-09-07: 2 uur loop Deze week zou ik de maximale tijd lopen die ik wilde lopen in de training, twee uur. Ik vroeg me af …
2011-09-11: Schouderrol Terwijl ik dit schrijf heb ik last van een pijnlijke linkerschouder. Vandaag heb ik namelijk in een …
2011-09-13: Verbetering Uiteraard willen hardlopers die deelnemen aan wedstrijden en prestatielopen beter worden in hun …
2011-09-14: Pétanque Maandag Ik had ’s-middags een afspraak bij een goede kennis en daarom wilde ik een uurtje ’s-morgens …
2011-09-17: Lang, lang en nog eens lang Alhoewel de opdracht voor deze week was om het rustiger aan te doen, wist ik al dat dat zo’n beetje …
2011-09-20: Verandering Na afgelopen week meer dan 130 km hardgelopen te hebben, begon ik wat te voelen, iets van …
2011-09-24: Allemaal nieuwe gezichten! Deze week stond in het teken van de verandering. Ik heb mijn trainingschema aangepast, ben van …
2011-09-25: Melanenloop 2011 Op zondag 25 september 2011 liep ik een prestatieloop over ongeveer 10 km in het dorpje Halsteren in …
2011-09-28: In het duister tasten Het is al vroeg donker en daarom lopen we als groep ’s avonds al snel in het donker. Maar er is …
2011-09-30: Komende zondag een halve marathon Terwijl zovelen van mijn online hardloop kennisen zich mentaal voorbereiden op de Zeeuwse …
2011-10-03: Bredase Singelloop 2011 Bij de aanloop naar de halve marathon in Breda kon ik alleen denken aan hoe slecht mijn ervaring was …
2011-10-07: Herstellen Na de warme, maar desondanks goed gelopen halve marathon in Breda had mijn lichaam behoefte aan wat …
2011-10-09: Bergse Havenloop 2011 Op het weer kun je niet trainen, noch hoef je je er zorgen over te maken, want het is zoals het is. …
2011-10-12: Op het randje De quasi cross van afgelopen zondag heeft er zwaar ingehakt. Op het moment dat ik dit schrijf ben ik …
2011-10-15: Op weg naar de Halve van Amsterdam Het begint bijna een routine te worden om halve marathons te lopen, maar de blessure in spé door de …
2011-10-17: Halve van Amsterdam 2011 Wat zal ik zeggen? Lang wachten, veel drukte, niet vrijuit kunnen lopen. Alleen het stukje door het …
2011-10-21: De draad weer oppakken Na een teleurstellende loop in Amsterdam was het tijd om de scherven op te rapen en de draad weer op …
2011-10-23: Dromen over de toekomst Terwijl zovelen realistische doelen moeten stellen, zodat ze niet overtraind raken, denk ik dat een …
2011-10-29: NaNoWriMo Ik ga dit jaar meedoen aan de NaNoWriMo uitdaging: Een eerste versie schrijven van een roman in de …
2011-12-22: Een jaar nadert het einde Het jaar 2011 is bijna voorbij en misschien is dit een goede gelegenheid om terug te kijken en …