De strategie vooraf was om binnen 4½ uur te finishen en de eerste helft langzamer te lopen dan de tweede helft, een negative split dus. Een geduchte tegenstander was vandaag de wind. Alhoewel die zaterdag krachtiger was (met regen erbij), was het toch best lastig om je tempo constant te houden met een 26 km/u wind tegen. Verder verloor ik tijd met gehannes met de drankpost op km 18, waar keiharde muziek van een bewoner communicatie met de lopers (waar wat stond) onmogelijk maakte. Bij de tweede ronde wist ik natuurlijk waar alles stond, maar toen had ik zo’n dorst dat ik twee bekertjes moest naar binnengulpen, net als bij de waterpost 4 km verderop (bij het halve marathonpunt).
Het was natuurlijk een bijzondere marathon, totaal niet commercieel, niet eens een litanie aan sponsornamen bij de start voorgelezen, waar de lopers vijf minuten naar moeten luisteren. Ja, er stonden zo’n 700 lopers in het vak, maar het was niet vol en je kon op het allerlaatste moment nog plaatsnemen. Bij grote marathons gaat het startvak op slot en kan er niemand meer bij. Je wordt verondersteld een kwartier voor de start plaats te nemen. Hier niks van die nonsense.
Ik moet zeggen dat mijn marathonstrategie van rustig beginnen werkte, maar niet zoals ik had verwacht. Al vlak na de start kon ik met iemand meelopen die duidelijk sneller was dan ik (ik moest haar laten gaan). Hierdoor viel het plannetje om de eerste 10 km in 6:30 min/km te lopen compleet in het water (figuurlijk gesproken, want het was droog en de zon scheen). Het werd meer in de orde van 6:25 min/km, ook prima wat mij betrof. Na het 10 km punt ging ik eraan trekken qua tempo. Tot het 30 km punt kon ik op zo’n 6:15 min/km doortrekken, waarna ik bij een waterpost zoveel tijd verloor dat het tempo steeg naar 6:42 min/km. Toch was dat een goede “rustpauze”, want ik had al even last van mijn rechterknie gehad en het wilde maar niet wegtrekken. Na de korte pauze kon ik weer vrijuit lopen zonder pijn in de knie. Na het 40 km punt kon ik nog verder versnellen richting de 6 min/km en zelfs sneller dan dat. Ik kwam door de finish op de markt van Etten-Leur op 4:55 min/km, totaal leeg en even niet aanspreekbaar vanwege de diepe vermoeidheid na de laatste 2½ km op snelheid terwijl mijn lichaam schreeuwde om te stoppen. Ik moest onwillekeurig denken aan de Kustloop in Vrouwenpolder dit jaar, waar ik ook heel diep moest gaan tijdens hoogwater op het Noordzeestrand.
Na mijn medaille en wat versnaperingen strompelde ik richting de Nobelaer, waar mijn tas met droge kleding en wat te eten op me stond te wachten. En een waterfles, die nog steeds bij de wasbakken van het toilet stond, waar ik hem vooraf per abuis achtergelaten had.
Officiële uitslag.
- marathon in 4u27'40" (6:20 min/km)
- 414e van 704 overall (59%)
- 362e van 589 mannen (61%)
- 13e van 15 mannen 65 jaar en ouder (87%)
- 10 km punt in 1u:04:09 netto
- halve marathon punt in 2u14'16"
- 31 km punt in 3u14'32"
Zelf opgemeten.
- 42,51 km in 4u27'40" (6:18 min/km, 135 bpm)
- 1 - 5 km in 32'09" (6:26 min/km, 126 bpm)
… 6:30, 6:19, 6:26, 6:19, 6:33 min/km - 6 - 10 km in 32'00" (6:24 min/km, 128 bpm)
… 6:21, 6:27, 6:23, 6:27, 6:20 min/km - 11 - 15 km in 31'15" (6:15 min/km, 134 bpm)
… 6:09, 6:22, 6:17, 6:16, 6:09 min/km - 16 - 20 km in 31'09" (6:14 min/km, 135 bpm)
… 6:05, 6:04, 6:33, 6:12, 6:11 min/km - 21 - 25 km in 31'13" (6:15 min/km, 136 bpm)
… 6:09, 6:11, 6:13, 6:12, 6:19 min/km - 26 - 30 km in 31'25" (6:17 min/km, 139 bpm)
… 6:15, 6:16, 6:08, 6:20, 6:23 min/km - 31 - 35 km in 32'17" (6:27 min/km, 139 bpm)
… 6:29, 6:34, 6:22, 6:26, 6:22 min/km - 36 - 40 km in 31'33" (6:19 min/km, 141 bpm)
… 6:42, 6:14, 6:10, 6:04, 6:20 min/km - 2,51 km in 14'39" (5:50 min/km, 145 bpm)
… 6:09, 6:06, 5:29 min/km
- 1 - 5 km in 32'09" (6:26 min/km, 126 bpm)