Woensdag had ik een (ongeplande) rustdag. Het werd elke dag moeilijker om op te staan, vanwege het herstel van de training van de dag ervoor. Reden genoeg om het even rustig aan te doen.
Gisteravond was het weer een gezamenlijke training, maar niet op de baan, want die was spekglad. We liepen het rondje rondom de baan van iets minder dan 1 km. Zelf had ik een afzonderlijk programma, vanwege de wedstrijd van aanstaande zondag.
- totaal: 4,66 km in 30m:00s (6:26 min/km), 168 st/min
- 8 x 200 m (200 m) in 53, 53, 53, 51, 51, 50, 50, 50 s
Dat was sneller dan de 56 s/200 m, maar goed genoeg voor deze keer. Wat me opviel bij de warming-up (op de baan, want toen wisten we nog niet hoe glad het was) was dat mijn sok uitstak uit mijn linkerschoen. Het was nog niet zo lang geleden dat ik die schoenen gekocht had (3 juni 2013).
Nazoeken op mijn Garmin Connect logboek gaf aan dat ik meer dan 1000 km gelopen had op deze schoenen.
Nieuwe schoenen werden het dus.
Bedankt voor het lezen en loop ze!