Tja, na de halve marathon van Etten-Leur heb ik doorgetraind en nu mag ik ervaren hoe het is om geblesseerd te zijn. Ik heb bijna elke dag ruim 10,000 stappen gewandeld. Het hielp weinig met het herstel. De twee kilometer op de baan donderdagavond maakten het tijdelijk erger, waardoor ik in de nacht erop slecht sliep. Een rustdag op zaterdag, bijna niet gewandeld, zorgde behalve voor minder stijfheid in de heupen ook voor een slechte nachtrust door gebrek aan lichaamsactiviteit. Iets meer doen is blijkbaar net zo verkeerd als bijna niets doen. De vraag is dan, wat is genoeg? Hopelijk gaat het volgende week beter.
