Met een fonkelnieuw parcours en start/finish mochten ruim 5000 hardlopers zich met elkaar meten in de 10 mijl hardloopwedstrijd van Tilburg. Het was warm en vochtig, een combinatie die niet zelden leidt tot langzamere tijden. Dat gold uiteraard niet voor iedereen en ongetwijfeld zijn er een aantal PRs gesneuveld.
Mijn verwachting voor de eindtijd was niet groot. Komende uit een blessure en met te weinig snelheid in de benen was het meer een poging om de schade beperkt te houden, door behoudend te lopen. Mijn plan om op 80% van mijn maximale hartslag te lopen liet ik in de eerste mijl al varen. Ik kon met moeite aan 75% komen. Dit bleef zo voor de rest van de wedstrijd.
Het parcours was zoals gebruikelijk in Tilburg, vol met bochten en weinig lange rechte stukken. De sfeer onder het massaal toegestroomde publiek was dan weer fenomenaal te noemen. Er werd volop geklapt en gejuicht, ook voor langzamere lopers als ik. Bij de finish, nadat je onder het spoor doorgelopen was, werd je gedragen door het publiek. Dit deed niet onder voor het enthousiasme op de Coolsingel tijdens de Rotterdam Marathon, tenminste, niet in mijn ervaring.
Ik heb de wedstrijd getimed per mijl (1,61 km), zodat ik de afstand netjes in tienen kon delen. Er was nog 140 m extra, wat heel goed verklaard kan worden door onnauwkeurigheid van mijn GPS.
| # | tijd | /km |
|---|---|---|
| 01 | 7:26 | 4:37 |
| 02 | 7:36 | 4:43 |
| 03 | 7:35 | 4:43 |
| 04 | 8:00 | 4:57 |
| 05 | 7:50 | 4:52 |
| 06 | 7:46 | 4:50 |
| 07 | 7:54 | 4:55 |
| 08 | 8:08 | 5:03 |
| 09 | 8:26 | 5:14 |
| 10 | 7:37 | 4:44 |
Zie ook mijn gegevens op Garmin Connect.
Wat opvalt is dat het eigenlijk best goed ging tot en met mijl 8. In mijl 9 zit ik er duidelijk “doorheen” (zo voelde het ook onder het hardlopen). Dit viel samen met een saai stuk buiten de bebouwde kom van Tilburg, waarschijnlijk zo gedaan om zonder al te veel problemen aan de afstand te komen.
Het plan vooraf was een tijd tussen de 75 en 79 minuten en dat plan is geslaagd, met 78 minuten en 52 seconden. Achteraf was ik wel heel erg moe, wat voor mij inhoudt dat ik best diep ben gegaan. Dat mocht ook wel, want het was een M50 PR voor mij.
Al met al een flinke opsteker. Nu is het zaak om te gaan werken aan de basissnelheid en om wat gewicht te verliezen. Het volgende belangrijke doel is de halve marathon van Eindhoven, op 12 oktober 2014.
Bedankt voor het lezen en loop ze!