Was ik afgelopen weken nog wat somber, nu schijnt het wat beter te gaan met mijn humeur. De temperatuur heeft daar vast mee te maken. Het zou niet uit mogen maken, maar het maakt uit, zowel het weer als de lengte van de dag. Je kunt er wel iets aan doen, maar slechts beperkt. De rest komt aan op doorzetten, ondanks de neiging om te stoppen.
- 11/12
- 9,28 km in 59m:48s (6:27 min/km, 142 bpm), baantraining, 2x 20 minuten in wisselend tempo (3,30 en 3,42 km)
- 12/12
- 10,02 km in 58m:26s (5:50 min/km, 146 bpm), lange duurloop
- 13/12
- 9,27 km in 1u:02m:16s (6:43 min/km, 148 bpm), baantraining, 2x 20 minuten in wisselend tempo (3,10 en 3,01 km)
- 14/12
- 10,01 km in 1u:00m:06s (6:00 min/km, 142 bmp), lange duurloop
- 15/12
- 10,01 km in 1u:02m:51s (6:17 min/km, 139 bpm), 6x 400 m (2:01, 2:03, 2:00, 2:03, 1:54, 1:53)
- 16/12
- 12,33 km in 1u:09m:49s (5:40 min/km, 148 bpm), lange duurloop
In totaal liep ik afgelopen week 60,92 km, wat iets minder was dan de 67,26 km van de week ervoor. Het was echter wel in 6 trainingssessies, in plaats van 5.
Ik verwacht deze week iets dergelijks te lopen als vorige week (6 keer, 60 km in totaal). Helaas kon ik niet meedoen aan de Kievitloop op 16 december, omdat ik me niet in conditie voelde. De effecten op mijn longen van de zware verkoudheid/bronchitis waren nog zo, dat ik geen intensieve duurloop wilde lopen.
Het zijn de weken met de Kerst en Oud en Nieuw die me zorgen baren. Ze gooien roet in de regelmaat, ook al heb ik die nog niet eens opgebouwd. Het probleem is dat ik het hardlopen niet echt mis als ik het laat. De enige reden dat ik het dan toch weer oppak zijn de problemen met het gewicht en de lenigheid.
We zien wel weer.