1 - 7 juni 2026
Week 5 van 8 voorbereiding Halve Marathon van Roosendaal.
Di: Wedstrijdvoorbereiding
Wo: Pagnevaartloop 10 km
Do: Krachttraining
Za: Lange DL 25 km (wisseltempo)
Zo: Herstel 30 min
Weekomvang: 47,03 km
8 - 14 juni 2026
Week 6 van 8 voorbereiding Halve Marathon van Roosendaal.
Di: Intervaltraining 3x 1000, 3x 600, 3x 300 m
Wo: Tempo’s 3x 10 min
Do: Intervaltraining 2x (1000, 500, 300 m)
Za: Nationale Lenteloop 10 km
Zo: Uurloop zone 2
Weekomvang: km
15 - 21 juni 2026
Week 7 van 8 voorbereiding Halve Marathon van Roosendaal.
Di: Intervaltraining (1000, 800, 600, 400, 200 m), (800, 600, 400, 200 m)
Wo: DL met tempoversnelling 40, 10, 5 min
Do: Intervaltraining 3x (600, 500, 400 m)
Vr: Krachttraining
Za: DL 50 min zone 2
Zo: DL 16 km
Weekomvang: km
22 - 28 juni 2026
Wedstrijdweek van voorbereiding Halve Marathon van Roosendaal.
Di: Halve Intervaltraining (800, 600, 400, 200 m)
Wo: Herstel
Do: Herstel
Za: Wedstrijdvoorbereiding
Zo: Halve Marathon van Roosendaal
Weekomvang: km